jak się pisze

Też tak miałem zaczynajac przygode z silownią. głupie pytania - jak zostac Fitness modelem,Czy nie zaszkodzi mi czekolada?. miałem wyrzuty sumienia pijac marne ilosci alkoholu. Nabralem dystansu nauczyłem się zyc. i wiem ze jesli to ma byc jakas stypa gdzie spotykają się łebki walące tanią wódę aby odciąc sie od monotonni swoich narzekan i nie [...]

Pisales do mnie na gg? Cos mi sie kojarzy... Pisalem Ci zebys odpuscil sobie redukcje. To pisze to jeszcze raz..odpusc.. Cwicz jak cwiczyles, dorzuc basen, jakies aeroby, odzywiaj sie w miare zdrowo ale nie do przesady. Na redukcje bedzie jeszcze czas - uwierz...

tak wlasnie jeszcze sobie przegladalem ofetry i natrafilem na Scott'a Voltage YZ3. jak myslicie, w porownaniu z Giantem Boulder Alux F/S1 jak wypada? albo z Giantem Rincon? na ktory lepiej sie zdecydowac? przedzial cenowy jest mniej wiecej ten sam. powiem szczerze ze anjabrdziej to mi sie ten scott podoba, szczegolnie ta rama - taka jakiej [...]

Witam Mam kilka pytań odnośnie RPT: 1.Staram się prowadzić dietę jak i suplementację zgodnie z podanym na łamach gazety grafikiem. Glutaminę przyjmuje w kapsułkach i w jakim odstępie czasu po treningu najlepiej ją przyjąć. Bezpośrednio po treningu biorę carbo z izolatem - ile minut po nich wziąć glutę? i ile tak mniej więcej min po glutaminie [...]

[...] ćwiczyć. Taką przykładową dietę wymyśliłem z tym, że w niektórych posiłkach musicie mi pomóc: 6.40 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 2 jaja kurze całe 10.30 Kanapka/bułka jakaś, gdyż mam o tej porze zajęcia. Jaka, z czym polecacie? jak jestes w szkole, to nie ma problemu. Bierzesz bułke lub dwie, wywalasz trochę tej buły ze środka, i wrzucasz [...]

[...] tak dochodzimy, że prawdziwymi sportami jest akrobatyka, gimnastyka, łyżwiarstwo, lekkoatletykaDzisiejsze mma,nie mówcie mi obydwaj panowie Puar i MMA,co było kiedyś,a jak znów dozwolą tego co było w UFC1,to dla mnie osobiście nie jest to sport,co już podkreśliłem i podałem ze swojego punktu widzenia argumentację,po co znów mówić że np [...]

^^ Jak to zobaczyłem myślałem że to prowokacja ale koleś pisze poważnie, o ludzie zastanówcie się co wy robicie. Koleś nałykał sie krety za dwóch a wygląda jak typowy grubasek :) Weż sie za ćwiczenia a te rady co wyżej to zapomnij o nich ,nie mówie że są złe, bo pewnie oni nie mieli pojęcia że tak wyglądasz, każdy ci powie że trening i dieta to [...]

śmieszne bo śmieszne ale tam tak na serio pisze jak kupie następnym razem to postaram sie wam etykietke wstawić bo to jest tylko w jednym sklepie u mnie w mieście :)

[...] ze dla zaawansowanych. i dlaczego proponujesz zaczynac od 12 powtorzen i schodzic w dol? uzasadnij swoja wypowiedz bo mam wrazenie ze g...o sie znasz chlopie a dajesz rady jakbys byl zawodowcem.pozwol ze zadam ci takie samo pytanie jakie ty zadajesz wszystkim: ile ty masz stazu? jakie rodzaje treningow przerobiles i z jakim skutkiem? jakie [...]

[...] badania są w innych postach wiec można zajrzeć. Dalej pisze i nie widzi przeciwwskazań. Rezultaty leczenia bardzo dobre, nie chodzi o shgb, ale przy konsultacjach pyta sie o libido i inne sprawy seksualne, dla mnie był tzw deską ostatniego rachunku, nikt w badaniach nie widział żadnego problemu, zdrowy pan jest jak ryba, a tak po prostu nie było.

moze organizm domaga sie wiekszych dawek :D:D:D.... no nie smieje zrob tak jak pisze Gumis777! odstaw na tydzien i jak bedzie dalej kulo umow sie na wizyte u lekarza !! pzdr!;]

[...] 270zł i jest taki za 170zł to moim zdaniem trochę za duża rozbieżność cenowa, choć z takim za 270zł się nie spotkałem.A taki za nieco ponad 170zł mam zamiar kupić Pozatym jak spradzić czy skład nie jest oszukany, chyba tylko na podstawie relacji osób które go kupiły i większość stwierdziła że nie ma po nim przyrostów? Ale przecież to nie [...]

Proponuję, by przy nazwiskach dopisać jakie firmy kogo sponsorują, porównamy z wynikami tych firm na giełdach papierów wartościowych lub wynikami sprzedaży za ubiegły rok i mamy ustaloną kolejność zawodników jak ta lala:) Dla mniej wnikliwych ekonomistów proponuję przyjrzeć się rozmiarom logo sponsorów Olimpii na bannerze. Wiem, że niesmaczne to [...]

[...] wiem co mam przez to rozumiec bo w arkuszu pisze poprostu zapotrzebowanie) to 1602. Moze faktycznie lepiej podwyzszyc troche ta liczbe, ale jesli juz to tylko tłuszczami, bo jak wczesniej pisałam dietka miała byc czyms na kształt skd, wiec stąd te 60 g węgli i nie chce raczej tego podwyzszac. Jest to dla mnie taka optymalna liczba bo moge [...]

Witam, jako, że jestem raczej amatorem i początkującym 'kulturysta' (ok. 1.5r z przerwami)mam kilka ważnych pytań o prawidłowe odżywianie się. Od razu mówię, że przeczytałem ten artykuł: lecz za bardzo on mi nie przybliżył nic konkretnego, ponieważ nie wiem co konkretnie mam jeść i które posiłki są 'dobre'. Jeść co 2-3 godziny.Nie wiem o co Ci [...]

Szkoda, szkoda. Może jeszcze da się to jakoś odkręcić. Jak na razie prasa o tym nie pisze... Trzeba czekać.

[...] będziesz o jeden dzień do przodu, a może jutro układ sił będzie wyglądał inaczej. Co do tematu: całego tego ulicznego lania po gębach nie da się zamknąc w jakiś sztywny zbiór zasad i reguł (nawet jeśli Cię to "troszkę denerwuje"), choćby z tego powodu, że jest jeszcze takie coś jak zwykły fart. I jescze jedno, jeśli [...]

Dece juz zakupilem !! a Tesciaka to POROLONGATUM wziac??Jak tak to ile go wziac ewentualnie ... bo chcialem sama dece wziac ale skoro kazdy pisze ze tesciaka dorzucic koniecznie...znowu sie przypomne mam 17 lat i chcialem sama DECE bo slyszalem ze jest konkretna a po 10 shootach mysle ze by mi poszlo konkretnie ...napisze mi ktos ewentualny cykl z [...]

[...] dowiaduje sie ze nie jest skuteczne w walce bo nie ma w nim broni dowiaduje sie ze musiałoby pokonac 51%styli kung fu(z ponad 1000istniejacych)aby udowodnic co oczywiscie jak sam uczacy KF zauwaza jest niemozliwe dowiaduje sie ze jego styl jest skuteczniejszy a potem pisze ze nic takiego nie powiedział... dowaiduje sie jeszcze wielu innych [...]

masz wszystkie srodki, nowej serii, na farmaceutycznych olejach. praktycznie bezbarwne srodki,jak bold,deka i inne - wyszly niedawno,w polowie 2010roku. wszystko chyba jest bezbarwne,oprocz trenow i winka. 'genetech' tez wypuszcza bezbarwne oleje,chwalona jest jakosc tych sokow, tutaj widac tez poszli w te strone. na boldku nabili poprostu [...]